福海老年大学举办了2018年第一场心理健康讲座

3月22日上午福海老年大学举办了2018年福海第一场心理讲座。院长教授郭安海作心理健康报告。

心理讲座从《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中说：“心者，君主之官，神明出焉”、“主不明则十二官危”讲起。

心又为“五脏六腑之大主”(《灵枢·邪客》)，心主血脉，五脏六腑、十二经脉三百六十五络脉、四肢百骸、五官九窍等之营养，皆赖其血液之供应，说明心脏在诸脏腑经脉中居首要地位。

在众多的养生方法中，认为情志养生最重要。要养生，首先要知道什么是养生？

养生不是刻意为之，养生也没有固定程式，养生应该是心境上的修养，是顺应自然的过程。《庄子·达生篇》：“善养生者，若牧羊然，视其后而鞭之。”养生并无定式，而是扬长补短顺势去做。就像是一个放牧的人赶着一群羊，只有当某一只羊掉队了，去赶一赶，整个羊群就跟上去了。

关于养心，有“五要”：一要平常心、二要仁心、三要宽心、四要静心、五要开心。

尔后郭安海从“人的一生，心态好，什么都好;万病皆为心所起，开心才能养生;生气时，最能看出一个人的人品;《莫生气秘籍》;忍能养福、喜能养颜、慈能养心、爱能养情、善能育德;到了中老年，心态好的人，命好一辈子”等六个方面与老人分享。