深圳市晚晴苑 | 爱心义诊到晚晴，健康服务暖人心

健康讲座+爱心义诊

健康是晚年幸福生活的基石，而中医养生则是守护健康的智慧之钥。3月15日，为了让院内长者们更好地了解中医养生知识，关注自身健康，晚晴苑养护院特别邀请了深圳首康医院的专家团队到院开展了一场中医健康讲座和爱心义诊服务，让院内长者们不仅学到了实用的养生知识，还享受到了专业的健康服务。

健康讲座

活动伊始，深圳首康医院的王医生为长者们带来了一场生动有趣的中医养生讲座。王医生从中医的角度出发，结合长者的身体状况，从老年人中医体质辨识、适合老年人的常规中药材、中老年人健康饮食、中医的六大技法等方面深入浅出地讲解了如何通过饮食调理、运动保健、中医技法等方法，增强体质，预防疾病。

老年人常见病的预防和保健

1.合理膳食：老年人应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，少吃油腻、辛辣、生冷食物，控制食盐和糖分的摄入量；

2.适度运动：适当的体力活动，如散步、太极、气功等，可以提高身体的抵抗力，预防心脑血管疾病；

3.保持良好心态：精神紧张会增加患病风险，因此老年人应保持乐观的心态，避免过度的精神压力；

4.定期体检：老年人应定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题；

5.预防感冒：感冒是引发老年人多种疾病的原因之一，因此应注意保暖，避免感冒；

6.控制慢性病：对于已有的慢性病，如高血压、糖尿病等，应严格按照医嘱进行管理，控制病情发展；

7.避免过度用药：老年人用药需谨慎，避免不必要的药物使用，减少药物副作用的风险；

8.保持社交活动：积极参与社交活动，与家人朋友保持良好的沟通，有助于提升老年人的生活质量；

9.合理安排作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复和健康维护；

10.注意个人卫生：保持个人卫生，勤洗手，定期清洁居住环境，可以有效预防感染性疾病。

讲座过程中，长者们认真聆听，不时点头称赞。许多长者表示，这些养生知识非常实用，一定会坚持实践。

爱心义诊

健康讲座结束后，深圳首康医院的爱心医疗团队为长者们提供了免费脉诊服务。医生们耐心地为每一位长者把脉问诊，详细了解他们的身体状况，并针对性地提出健康建议。在答疑解惑环节，长者们提出自己关心的健康问题，如高血压、糖尿病等慢性病的日常管理，医疗团队一一耐心解答，消除了长者们的疑虑。长者们纷纷感慨道：“这样的活动真是太好了！不仅学到了养生知识，还得到了专业的健康服务，真是太贴心了！”

深圳首康医院的爱心团队是一支由资深中医专家组成的医疗团队，一直致力于中医养生知识的普及和义诊服务。他们用精湛的医术和真诚的爱心，赢得了院内长者们的信赖和好评。

晚晴苑养护院始终致力于为长者们提供全方位的照护服务，通过丰富多彩的活动和贴心的服务，我们希望每一位长者都能在晚晴苑找到归属感，享受幸福的晚年生活。未来，我们也将继续链接更多的医疗资源，为长者们提供专业的健康服务和温暖的关怀。

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关于晚晴苑养护院

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注意：深圳市龙华区、福田区户籍老人可享受政府补贴

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